25 ++ 体 つる 原因 104400-体 つる 原因
＞最近よく太ももがつるので、原因が知りたいです。 つってしまう原因は3つあります。 ①水分不足 ②筋肉疲労 ③体の冷え この3つが影響して「つり」が起こってしまいます。 ＞月に何回もつるので、なにか対処法があれば教えてほしいです。 「足の指がつると曲がるのはなんで？」 「一度つると癖になるの？」 「病気の前兆って本当？」 この記事では、足の指がつる原因と予防法、隠れた病気の可能性まで、医師が詳しく解 足がつる主な原因は栄養不足による 電解質（イオン）の異常 です。 電解質（イオン）とは水に溶けると電気を通す物質のことで、 マグネシウム・カルシウム・ナトリウム・カリウム・クロール などがあり、これらは5大栄養素であるミネラルに属します。
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体 つる 原因
体 つる 原因- 1足がつるのはなぜ？原因とミネラルバランス 足がつるとはどんな時に起きるのでしょうか。 激しい運動の後や、ふとした瞬間、 中には寝ている最中に足がつって目が覚めた、という方もいるかもしれません。 足がつる原因 足がつる原因はいくつかあり体がつりやすいという経験はしていました。 でも、そのときの体のつる感じは、明らかにそれとは違いました。 何というか、全ての動作が「体がつる」のと、セットになっている感じです。 もうとにかく、何をしてもつるのです。
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足がつる7つの原因 足がつるメカニズムの詳細はまだよくわかっていないようですが、考えられている主な原因として以下のようなことが挙げられます。 体の冷え対策の徹底（入浴や服装、食生活などで冷えをできるだけ改善） いろんな病気の原因とされている ストレス ですが、つる原因にもなっています。人間はストレスを感じると 身体の中の血管が萎縮してしまい血行が悪くなります。 そうすると体中に血液が送られなくなるため筋肉が緊張状態になってしまうのです。 さらに栄養が体の中で十分に循環するように水分をしっかり補給すること が効果的です。 多くは、ふくらはぎにおこりますが、その他の原因は 1、脱水による水分の不足 2、塩分の不足 3、長時間の筋収縮による循環障害 4、低温刺激
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